z brzucha

Zastosuje duszenie nadmiarem skóry z brzucha. k***a hajs na koncie by mi się nie zmieścił, taki fejm %-)

[...] nieporównywalnie lepszy. Z moich obserwacji: w pierwszych 2 - 3 tyg redukcji fatu ubywało z nóg raczej, pleców, skóra na ramionach robiła się cieńsza, a teraz ruszyło z brzucha, co mnie cieszy bo u mnie końcówka fatu siedzi zawsze w okolicach dolnych partii mięsni brzucha (przód i boki). Z postępów jestem zadowolony, choć wydaje mi się, że [...]

[...] 3 profilaktycznie. Lepiej dalej trzymac sie zalozen, krecic kardio 450-500min/tyg + siłówki dodatkowo forstujac ten organizm czy juz lepiej ograniczyc kardio bo moze to tylko bardziej zaszkodzic, kortyzol pojdzie jeszcze w gore a oporny fat z brzucha i tak nie zejdzie?@-) Taka rozkimina Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-19 12:44:22

niezła zmiana ... z brzucha nieźle poleciało . Teraz na Thyrothermie krata wyskoczy na brzuchu :D:D:D!

połykasz tabletki i po jakim czasie popijasz kawą ile ci z brzucha zeszło?

4 razy w tygodniu 4 serie po 50-60 brzuszków na ławeczce. Spaliłem pare kg teraz ale z brzucha ni****a nic nie zeszło <zły>!!

pawerty ja na lato chce to ECA zapodac teraz jestem na innym cyklui jade HST do tego Ale musze troszke tluszczu zgubic z brzucha, do tego zapodam jakis antykatabolik, mysle tez nad jakims spalaczem tluszczu, trzeba ladnie wygladac Blink nie bardzo mam jakies nowe foty, po HST cos zapodam

a z brzucha cos zeszło?

[...] stojąc + MC i przysiad. Ale po pierwszym cyklu HST, ładnie mi urosły mięśnie zwłaszcza łapki, natomiast zrobiłem sobie redukcję teraz na wakacje i zauważyłem że mięśnie brzucha widać zarys tylko mimo iż tłuszczyku z brzucha zbiłem dużo. Wydaje mi się że powinienem coś dorzucić, żeby zbudować jakąś masę tych mięśnie przed redukcją za rok [...]

09.09.2019 DT Mój ulubiony trening - siła dół. Niestety szło pod górę, skupić się nie umiałam, a jak już sztangę z 35kg ściągałam z brzucha po 2 powtórzeniu to nastrój radości z treningu prysł i nie wrócił do końca. A to głupie WL 3x3x35kg robiłam na wakacjach!!! Co do ściągania linki wyciągu z góry to mam pewne wątpliwości czy nie lepiej robić [...]

[...] umiałam się rozbujać. Ale czerwona na buzi nie byłam w ogóle - tak jakby to nie oddychanie było problemem Za kilka dni jak pogoda pozwoli zrobię jeszcze raz to płaskie - choćbym miała do marszu przejść - jestem ciekawa czy obniżę to HR. Bieganie ma tylko jeden plus - tłuszcz z brzucha złazi.. /SFD/2020/9/28/11c4e1a8f8b74d4a8b65a9b05fbcec50.jpg

[...] się lepiej. Mimo tego, ze waga jakby "stanęła" zlazło trochę z buzi i cycków. Zawsze u mnie idzie "od góry" i najczęściej nie starcza mi cierpliwości, żeby poczekać aż z brzucha zacznie. Babcia orzekła, ze zabiedzoną mam buźkę:) A ja na siłce wkładam koszulkę w legginsy, a nie na - co oznacza, ze brzuchol dramatycznie już nie sterczy. Ubrałam [...]

pod koniec zmiez i zobaczysz napewno a ja mam tez pytanko co potem mam jechac Trening Arnolda na mięśnie brzucha Trening Arnolda na mięśnie brzucha Jeśli chce się mieć wspaniałe mięśnie brzucha, trzeba ciężko na to zapracować. Nic w kulturystyce nie przychodzi łatwo, ale za to satysfakcja jest bardzo duża, kiedy w końcu osiągnie się [...]

[...] w tygodni to nie jest dobra rzecz a na DARMOWY trening personalny, żeby mu ktoś pokazał co ćwiczyć i jak to nie chce się umówić, bo on wie jak ma ćwiczyć, żeby budować mięśnie {{:-( ale jakbym miała jakiś trening na spalanie tłuszczu z brzucha to chętnie posłucha, bo jeszcze potrzebuje zrzucić z niego czy tak to wygląda u większości ludzi??? :-?

[...] żeby mu ktoś pokazał co ćwiczyć i jak to nie chce się umówić, bo on wie jak ma ćwiczyć, żeby budować mięśnie {{:-( ale jakbym miała jakiś trening na spalanie tłuszczu z brzucha to chętnie posłucha, bo jeszcze potrzebuje zrzucić z niego czy tak to wygląda u większości ludzi??? :-? tak, dokładnie tak to wygląda. mi ostatnio koleżanka [...]

[...] żeby mu ktoś pokazał co ćwiczyć i jak to nie chce się umówić, bo on wie jak ma ćwiczyć, żeby budować mięśnie {{:-( ale jakbym miała jakiś trening na spalanie tłuszczu z brzucha to chętnie posłucha, bo jeszcze potrzebuje zrzucić z niego czy tak to wygląda u większości ludzi??? :-? to częste przypadki, że ktoś wszystko wie i nie chce słuchać [...]

Kabo - dopiero teraz zauważyłam. Fajnie. Tak bym chciała zatrzymać, łatwo zapamiętać. ajazy - a w jakim sensie? Że 10 z cycków też spadło? No coś za coś. Szkoda, ze tłuszcz nie schodzi tam skąd chcemy... Najczęściej u kobiet tak własnie jest - Z brzucha czy z ud jeszcze nie zaczął schodzić, a cycków już nie ma...

[...] drugi dzień totalna katastrofa i zero mięśni :-D a przeciez obiektywnie duzo sie nie zmienilo w ciagu 24godzin. Niestety ty musialabys jeszcze ciagnac te redukcje by fat z brzucha zszedl, mysle ze kilka pozadnych kilogramow, z 4-5, tak to jest z takimi opornymi miejscami, ale mysle ze w ogole ci sie to nie oplaca bo watpie ze calosciowo [...]

z priva, trening poczatkujacego WIELKIE LITERY = MOJE Witam Pisze do ciebie PW bo mam pare pytań a czytałem mase twoich postów iznalazłem sporo wiadomości. Generalnie właśnie rozpocząłem trenning na siłowni i stosuje plan FBW polecany przez Iversona i Hardgainera w dziale dla początkujących. Wygląda on tak: Przysiad 3s Rdl 3s [...]

E no, ladnie, mimo tej przerwy dlugiej od silki to i tak z wyczuciem ladnie poszlo :-) Bo siła idzie z brzucha który jak widać jest ładnie zarysowany %-) no i jak wiadomo tylko amatorzy trenuja w zawiazanych butach }:-( Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2023-05-11 08:32:47